AVOKADO YAPRAĞI ÇAYININ FAYDALARI NELERDİR?
Avokado Yaprağı Çayı Nedir,
Faydaları Nelerdir?
Avokado, yeşil gövdeli ve sarı etli eşsiz bir lezzettir. “Tereyağı
meyvesi” olarak da bilinir. Alanya'dan gelen avokadonun sağlığa faydaları
saymakla bitmiyor. Sadece meyvesi değil, yaprakları da faydalı birçok bileşik
içeriyor. Peki, avokado yaprağı çayı denediniz mi? Avokado çayı nasıl yapılır? Avokado
yaprağı çayı faydaları nelerdir biliyor musunuz?
Avokado Yaprağı Çayı
Nedir?
Avokado yaprağı, protein ve lif bakımından zengindir. Aynı
zamanda magnezyum, sodyum, manganez, kalsiyum, demir, çinko, potasyum, çinko,
selenyum ve fosfor gibi yararlı mineraller de içerir. Avokado yapraklarının
sağlık faydalarından yararlanmak için pratik olarak “avokado yaprağı çayı”
formunda tüketebilirsiniz.
Peki, avokado yaprağı çayı nasıl yapılır? Bir bardak avokado
yaprağı çayı için 3 bardak su içinde 8 adet avokado yaprağını kaynatarak,
süzün. Talebe göre çaya bal ve tatlandırıcı eklenebilir. Günde iki kez bu çayı
tüketmeniz, birçok faydası için yeterli olacaktır.
Avokado Yaprağı
Çayının Faydaları Nelerdir?
Avokado yaprakları, bazı ülkelerde yemeklerde bile
kullanılıyor. Ancak yaprakları genellikle çay olarak tüketiliyor. Avokado
yaprağı; flavonoidler, polifenoller, terpenler ve serotonin bakımından
zengindir. Bu bileşiklerin sağlık için birçok yararı bulunuyor.
Bir bardak avokado yaprağı çayı, 380 PPM flavonoid içerir.
Flavonoidler; güçlü antioksidandır. Doğal anti-inflamatuar olarak bilinen bu
bileşik, kanser ve kalp hastalığı riskini azaltır. Böbrek fonksiyonlarına yardımcı
olduğu da biliniyor.
Polifenoller; avokado yaprağı ekstresinde bulunan birçok
besin maddesinden biridir. Bu bileşik, kilo vermeye yardımcı olur. Kolesterolü ve
kan basıncını düşürme özelliği vardır. Ayrıca, bağışıklık sistemini korur ve gut
hastalığına karşı etkilidir.
Avokado yaprağı çayı; terpenler bakımından da zengindir. Bu
bileşik; anti-viral, antienflamatuar ve bronkodilatör özelliklerle
karakterizedir. Dinçlik veren terpenlerin bağırsak fonksiyonunu geliştirme, hafızayı
ve genel ruh halini destekleme özeliği vardır..
Avokado yaprağı çayında bulunan önemli bileşiklerden serotonin,
uyku düzensizlikleri için olumlu etkiler bırakır. Araştırmalar, serotonin
seviyelerinin ruh hali ve davranış üzerinde etkisi olabileceğini gösteriyor. Stresi
ve anksiyeteyi azalttığı da biliniyor.
Diğer Yararları
Avokado yapraklarının sağlığa şaşırtıcı yararları var.
Bunlardan bazıları şunlardır;
·
Avokado yaprakları, mide ülseri ile mücadelede
güçlü bir etkiye sahiptir. Gastrit ve şişkinlik problemlerini hafifletir.
·
Böbrek taşını yok etme ve böbreğin daha iyi
çalışması gibi olumlu etkilere sahiptir.
·
Hipertansiyonu azaltmak ve kardiyovasküler
sistemi normalleştirmek için düzenli olarak avokado yaprağı çayı
tüketebilirsiniz.
·
Avokado yaprakları, antiepileptik veya
antiseizasyon ilaçları olarak da bilinen konvülsiyon önleyici ajan içerir. Bu
tür bir ilaç, genellikle epilepsi tedavisinde kullanılır ve hastalık riskini
azaltır.
·
Avokado yaprakları, akciğerdeki hava geçişini
doğrudan etkileyebilecek ve astım krizini iyileştirebilecek “pinen” adı verilen
bir madde içerir.
·
İdrar sökücü işlev görür. Yapraklar kersetin
maddesi içerir. Bu madde metabolizmayı çalıştırarak zararlı atıkların idrarla
atılmasını sağlar.
·
Avokado yapraklarının içeriğindeki limonen
maddesinin kolesterol seviyesini düşürdüğü kanıtlanmıştır.
·
Bel ve sırt ağrısı çekiyorsanız avokado yaprağı
çayı deneyebilirsiniz.
·
Bir fincan avokado yaprağı çayının migrene karşı
etkili olabileceği belirtiliyor.
Avokado Yaprağı Siparişi Vermek İçin Tıklayınız...
·