Avokado Yağının Faydaları Nelerdir?
Avokado Yağı Kullanım Alanları
Avokado yağı, hem besin olarak
hem de haricen kullanılabilen bir yağ türüdür. Besin değeri oldukça yüksek olan
avokado yağı, ayrıca, cilt sorunlarının çözümünde de etkili maddeler içerir.
Avokado yağının besin olarak
kullanıldığı yiyeceklerden bazıları şunlardır;
·
Salatalar
·
Soslar
·
Çorbalar
·
Izgaralar
·
Fırın ve tava yemekleri
·
Sebze yemekleri
Avokado yağının haricen
kullanıldığı alanlardan bazıları da şöyledir;
·
Cilt bakımı
·
Saç bakımı
·
Antiaging uygulamaları ve ürünleri
·
Aromaterapi uygulamaları ve ürünleri
Avokado yağı, bunların dışında
güneş kremi yerine kullanılabilir. Makyaj temizlemek için de ideal bir yağdır.
Sağlık faydaları sebebiyle birçok hastalığa karşı tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
Avokado Yağı Faydaları Nelerdir?
Avokado yağı, kalp-damar
hastalıklarından sindirim sistemi sorunlarına, kanserden cilt sorunlarına kadar
birçok sağlık sorunu için tavsiye edilen doğal yağlardan biridir.
Avokado yağının sağlığa
faydalarından bazıları şunlardır;
·
Bağışıklık sistemini destekler.
·
Sindirime yardımcı olan avokado yağı,
hazımsızlığa karşı etkilidir.
·
Kolon, prostat ve göğüs kanseri riskini
azaltabilmektedir.
·
E vitamini içeriği sebebiyle cilt sorunları için
koruyucu etkisi vardır.
·
Cildi besleyerek, nemli kalmasını sağlar.
·
Cilde parlaklık ve canlılık kazandırır.
·
Bazı sebzelerle birlikte tüketildiğinde antioksidanların
emilimini kolaylaştırır.
·
Kolesterol seviyelerini dengeleme ve tansiyonu
düşürme gibi etkileri gözlenebilmektedir.
·
Göz sağlığı için faydalı maddeler içerir.
·
Hafıza güçlendirmek için etkili olabilmektedir.
·
Kalp ve damar hastalıkları riskini
azaltabilmektedir.
Avokado yağı, bu faydalarının
dışında diş eti rahatsızlıklarını gidermeye yardımcı olur. Saçı ve saç
köklerini besler; saç derisi problemleri için tavsiye edilir. Kepek giderici
özelliği de tercih sebepleri arasındadır.
Ülkemizde son yıllarda üretilmeye
başlayarak yerli üretim yağlara daha kolay ulaşabilmekteyiz. Yerli üretim
avokadolardan olgunlaştırılarak soğuk sıkım olarak elde edilen yağlarımıza buradan ulaşabilirsiniz.