SAĞLIK & GÜZELLİK

Kalp sağlığınız için daha fazla sebze ve meyve tüketmelisiniz. Özellikle kolesterol, yüksek tansiyon, felç ve inme riskine karşı sağlık uzmanlarının tavsiye ettiği sağlıklı bir meyve var: Avokado…

Diyetlerin şöhretli meyvesi avokado ile kilo vermeye başlayın! Hem de genel sağlığınız için iyi bir karar vermiş olursunuz. Bazen bir salata, bir omlet veya tosta avokado ekleyebilirsiniz. İster sabah atıştırmalığı olarak ister de diğer öğünlerde midenizde ona müstesna bir yer açın!

Sporcuların ve fitness ile ilgilenenlerin her zaman enerjiye ihtiyaçları vardır. Vitaminler, mineraller ve yağlar bakımından zengin gıdalar tüketmeliler. Çok amaçlı süper besinler ile beslenmeliler. Bu meyvenin adı; avokado! Peki, avokado sporcuların sağlığı için ne ifade ediyor? Sporcu beslenmesinde avokadonun yeri nedir?

Avokado hem anneye hem de bebeğine onlarca faydası olan bir meyvedir. Besleyici özellikleri ile anne sütünü artırır ve vücut fonksiyonlarını destekler. Bir anne avokado tüketerek hem kendi hem de bebeğinin sağlığı için önemli bir destek sağlamış olur.

Gebelik döneminde annenin bulundurduğu enerji, vitamin ve besin depolarını devam ettirip kendi sağlığını koruyarak aynı zamanda bebeğin bedensel, zihinsel olarak ...

Sizlere bu içeriğimizde Avokadoyu sevmeniz için mükemmel 12 nedeni açıklayacağız. Saymış olduğumuz bu nedenler yani avokadonun faydaları sayesinde bu zengin besini daha fazla tüketmek üzerine eğilimler göstereceğinize inanıyoruz...

Mucizevi bir besin olan Avokadonun yaşlanmayı geciktirici etkisinin yanı sıra kolesterolü düşürmesi, bağışıklığı güçlendirmesi ve kalp krizi...

Avokado, tam anlamıyla bir diyet meyvesidir. Kilo vermeyi düşünüyorsanız avokadoyu mutlaka diyetinize eklemelisiniz! Kilo vermenin ilk aşamasında daha az kalori almayı planlamalısınız. Elli gramlık bir avokado porsiyonu, sadece 80 kalori içerir. Yani kalorisi düşük diyet planına avokado eklemek için geçerli bir sebebiniz var!